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Para activarse a primera hora y empezar el día con energía, es necesario estirar el cuerpo. Aquí te presentamos varios ejercicios de pilates que te ayudarán a hacerlo por la mañana. Leer
El director del Máster de Mindfulness de la Universidad de Zaragoza explica que la práctica de contar respiraciones con los ojos cerrados calma una mente agitada Leer