Doctora en Medicina y Alto Rendimiento Deportivo, Crespo aboga por mejorar nuestros hábitos de vida mediante actos que sean lo suficientemente fáciles y accesibles como para que nuestra mente no ofrezca resistencia. Leer
Beatriz Crespo, creadora de ‘microhábitos saludables’: «Pequeñas acciones de menos de dos minutos son más que suficientes para provocar cambios en nuestra mente, mejorar nuestra autoestima o engancharnos al deporte»
