Contar calorías, caminar 10.000 pasos, pesarse en la báscula… ¿Sirve la medición de parámetros de salud para mejorar hábitos o nos estresa más?

Los registros, popularizados a través de herramientas como relojes inteligentes y apps, permiten un mayor control para el cumplimiento de metas. Pero pueden convertirse en otra fuente de ansiedad de no ser flexibles, advierten los expertos Leer